五脏养生_五脏养生操

五脏养生
女性失眠可以用静姨养生讲堂的疗法调理么?

  • 我最近是一直晚上都睡不着。。
  • 无论男女,都是会失眠的:失眠的原因有:1、环境恶劣:不良的卧室环境,如噪音频频、空气不良、冷暖过度,以及地域时差的变化会造成心胆气虚,均可导致情|绪不稳、心|神不宁而失眠。2、起居失常:生活没规律,不按时作息或劳逸失度,忙闲不均,忙时通宵夜战,闲时卧床不起,导致生|物钟紊|乱,破坏了正常睡眠节律,而导|致失眠。有了失眠后,要树立战胜失眠的信心,失眠是真的可以治愈,适当运动,不熬夜,早睡早起,重|度顽|固的失眠不能自|愈,可|以白|度◆◆静姨养生讲堂◆★,找|他们调理。。。。3、体虚久病:身体素质虚|弱多病是因为心|脾工.能失常。导致了气|虚血|亏、五脏之间相互合作的关系紊|乱。4、情志失调:即心肝工能失调造成气滞血瘀、搅动心|神,神不安则难入睡,或思虑太过,耗尽心血,心神失养,神不守舍,故夜难入眠欁欂欃栏欅欆欇欈欉权欋欌欍欎椤欐欑栾欓欔欕榄

养生保健有什么好处??

  • 养生保健有什么好处??
  • 推拿养生又称为按摩养生,古称按跷、案杌。这是一种用双手在体表和经络腧穴上施行手法来防治疾病的方法。推拿是一种非侵入性的养生方法,人们容易接受。推拿的作用主要包括平衡人体阴阳;调整脏腑功能;疏通经络、行气活血;理筋整复、滑利关节四大方面。 (1)平衡人体阴阳。中医理论认为,阴阳平衡是维持正常生命活动的根本条件,而阴阳失衡是一切疾病发生的根本原因,贯穿于一切疾病的发生、发展的始终。推拿的目的就是针对疾病过程中出现在的阴阳失调,采用不同的手法补其不足或泻其有余,使机体失于平衡的阴阳在不断运动变化的手法中得以调整,重新恢复平衡。 (2)调整脏腑功能。中医学认为,人体各脏腑生理功能之间的平衡协调,是维持体内环境相对恒定的重要环节。若人体脏腑功能紊乱则会导致疾病的发生。脏腑虽然在人的体内,但通过经络与体表联系起来,并且每一脏腑都有自己相对应的经脉和络脉,沿一定路线在体表循行。脏腑病变,往往通过经络反映到体表,即“有诸内必形于诸外”,而体表一些部位的按压刺激,也能通过经络传导到内脏及有关部位而产生治疗效应。根据这一理论,推拿主要是通过手法刺激体表相应的腧穴、痛点,从而通过经络发挥其调整脏腑功能的作用,如搓摩胁肋以疏肝、振拍胸廓以肃肺、心前区按压以救神、擦腰能透热以补肾、顺逆时针摩腹以调肠等。 (3)疏通经络、行气活血。中医学认为疾病的发生、发展、转归与经络系统有密切的关联。若经络不通,则气血运行不畅,会导致五脏、六腑、皮、肉、筋、脉及关节生理功能出现异常或功能低下。推拿时,对人体体表的经络、腧穴进行直接的刺激,从而调整了经络系统的功能,恢复经络系统的阴阳平衡,最终在经络系统的调节下,促进气血的运行。此外,通过手法对机体体表做功,能够产生热效应,从而加速气血的流动。螺旋藻中含有丰富的不饱和脂肪酸和β——胡萝卜素,能够促进血液循环,起到疏通经络的作用。 (4)理筋整复,滑利关节。筋骨、关节是人体的运动器官。中医认为,筋骨关节受损,必累及气血,导致气滞血淤,阻塞经络,为肿为痛,从而影响肢体关节的活动。推拿时,通过手法作用于损伤的局部,能够促进气血的运行,消肿祛淤,理气止痛。 摘自 www.sd1861.com/xianghealth305.htm参考 www.sd1861.com/duohealth1.htm请采纳答案,支持我一下。

养生从哪几方面入手呢?

  • 养生从哪几方面入手呢?
  • 学中医养生,就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。   中医养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律,寻找增强生命活力,预防疾病的方法,同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科,其学说科学实用,是中国医药文化之精粹。  中医养生之道的特点  尊重自然规律,顺应自然规律  养生,又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命,是说自己的寿命掌握在自己手里,如果注意养生,便可长寿,“度百岁而去,终其天年”。如果不注意养生,就会“半百而衰,夭折而去”。人的寿命是有极限的,这是自然规律。中医养生顺应规律,追求长寿但不追求长生不老。  强调精神方面的养生  中医认为,人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激,提高自我心理调摄能力,是中医养生遵循的原则之一。《黄帝内经》说:“志意和则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣”。“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理调摄,消除不良刺激,保持良好心态。  主张房事有度中医认为性生活是先天赋予人类的本能,是种族延续所必须的。适度的性生活,有利于个人健康,对民族的繁衍、社会和家庭的安定和睦都有重要意义。但不主张纵欲,认为房事过度伤肾耗精。[1记住了,运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母,阳为阴之用。 2中庸,是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能健康。 3佛是什么?佛是心。 4顺应自然是养生的最高境界。 5根据阴阳互抱的原理来看,清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱,从而把它们排除体外。 6污浊之物的产生一是因为食入不干净食物,但更主要的是食入了过多的食物,体内不能运化造成食物堆积成垃圾。 7运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。 8运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。 9 人在松静的状态下,慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间,其犹橐龠乎”。 10 心属火、肾属水,心肾相连。火宜降下,水宜上升,水火相济,则蒸气内发。各部机体运动,可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活,故活字以三点水加舌字。 11 子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。 12 睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。 13午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。 14早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注意。 15大病初愈,切忌理发洗足沐浴 16中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。

夏季如何养生呢?

  • 夏季如何养生呢?
  • 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土。夏季养生需注意以下几个方面:1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪折伤,如大汗则亡阳。 换言之,在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动, 运动之后应及时补充水分和营养物质。2.立夏之后,北半球阳光照射充足,日照时间延长,加之气温升高,人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重,辗转难眠,或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”,顺应节气。若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练,是最佳的安排。3.当进入盛夏时节,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。脾胃虚弱的人,应及时调理好饮食,营养充足又不增加脾胃负担,可以少食多餐。夏季动辄出汗,使人口渴,但要注意不可在饭前大量饮水,更不能喝大量冷饮,反之,极易损伤脾胃,导致慢性脾胃疾病。4.夏季瓜果丰富,可以多吃一些,但应注意水果的性味,了解自身体质,以免造成损伤。如脾胃虚寒的人,不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果;内火大、痰湿盛者,少吃桂圆、荔枝等;过敏体质,慎吃芒果、菠萝等。又常言:“桃养人,杏伤人,李子树下抬死人”,李子多吃使人生痰、助湿,甚至令人发虚热、头昏”;尿路结石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹泻的人,少吃香蕉;苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高,故糖尿病人慎食。5.夏季人体阳气浮跃于体表,随出汗而外泄,使卫气不足,抵抗力减低,若此时感受外风,同样可引起风寒、风热、暑湿等证。因而夏季感冒也分多种类型:风寒感冒,发热不甚而明显恶寒,同时鼻流清涕,喷嚏连连,此时应立即服感冒清热冲剂2袋,一定热服,或喝葱白姜片红糖水,每2-3小时再饮一次,大多症状会明显缓解。若体温迅速升高,伴恶寒、咽喉不适等,多为风热感冒,早期可以服双黄连口服液、抗病毒口服液、清开甫辅颠恍郯喝奠桶订垃灵、维c银翘片等。若发热伴恶心或呕吐、腹部不适、腹泻等,多为暑湿感冒,类似西医胃肠型感冒,此时应及时服用藿香正气胶囊或水,初次可以加大剂量,每日3-4次,同时控制饮食,煮些荷叶绿豆粥食用。6.潮湿闷热的气候,使人皮肤容易感染,夏季也是皮肤病多发的时节。注意皮肤护理,同时适当采用一些天然的草药洗浴,则会令人度过健康、愉快的夏季。如桑叶浴,将桑叶100克左右放入锅内煮10-15分钟,再倒入浴盆内即可,能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等;又如薄荷浴,可预防湿疹痱子。已经进入夏季,大家注意控制,过个舒服健康的夏天。

冬季如何养生?

  • 冬季如何养生?
  • 冬季养生包括精神调养、起居调养、饮实调养、运动调养、防病保健等方面!  冬三月,从立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节。严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发作好准备,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,成形胜于化气。因此,冬季养生之道,应眼于一个“藏”字。方法步骤  一、精神调养  为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,首先要求精神安静。为此,《素问四气调神大论》有“冬三月,此为闭藏……使志若伏若匿。若有私意,若已有得”之说。意思是欲求精神安静,必须控制情志活动。做到如同对待他人隐私那样秘而不宣,如同获得了珍宝那样感到满足。如是,则“无扰乎阳”,养精蓿锐,有利于来春的阳气萌生。  二、起居调养  冬季起居作息,中医养生学的主张,如:《素问四气调神大论》所说:“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳;早卧晚起,必待日光。……去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也”。《千金要方道林养性》也说:“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气,有损于人也”。在寒冷的冬季里,不应当扰动阳气,破坏阴成形大于阳化气的生理比值。因此,要早睡晚起,日出而作,以保证充足的睡眠时间,以利阳气潜藏,阴精积蓄。至于防寒保暖,也必须根据“无扰乎阳”的养藏原则,做到恰如其分。衣着过少过薄,室温过低,则既耗阳气,又易感冒。反之,衣着过多过厚,室温过高,则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪亦易于入侵。《素问金匮真言论》说:“夫精者身之本也,故藏于精者,春不病温”。说明冬季节制房事,养藏保精,对于预防春季温病,具有重要意义。  三、饮实调养  冬季饮食对正常人来说,应当遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜。为避免维生素缺乏,应摄取新鲜蔬菜。从五味与五脏关系有之,则如《素问藏气法时论》说;“肾主冬……肾欲坚,急食苦以坚之,用苦补之,咸泻之”。这是因为冬季阳气衰微,腠理闭塞,很少出汗。减少食盐摄入量,可以减轻肾脏的负担,增加苦味可以坚肾养心。  具体地说,在冬季为了保阴潜阳,宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品,宜食热饮食,以保护阳气。由于冬季重于养“藏”,放在此时进补是最好的时机。  四、运动调养  “冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。这句民谚,是以说明冬季锻炼的重要性。  冬日虽寒,仍要持之以恒进行自身锻炼,但要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。还须指出,在冬天早晨,由于冷高压的影响,往往会发生逆温现象,即上层气温高,而地表气温低,大气停止上下对流活动,工厂、家庭炉灶等排出的废气,不能向大气层扩散,使得户外空气相当污浊,能见度大大降低。有逆温现象的早晨,在室外进行锻炼不如室内为佳。  五、防病保健  冬季是进补强身的最佳时机。进补的方法有两类:一是食补,一是药补,两者相较,“药补不如食补”。不论食补还是药补,均需根据体质、年龄、性别等具体情况分别对待,有针对性,方能取效。具体补法详见“药物养生”和“体质养生”等有关章节。  冬季是麻疹、白喉、流感、腮腺炎等疾病的好发季节,除了注意精神、饮食运动锻炼外,还可用中药预防,如大青叶、板蓝根对流感、麻疹、腮腺炎有预防作用;黄芩可以预防猩红热;兰花草、鱼腥草可预防百日咳;生牛膝能预防白喉。这些方法简便有效,可以酌情采用。  冬寒也常……余下全文

养生坊怎么关门了?

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  • 谷生缘五谷粉,选自绿色天然原材料,无添加,精磨细研,为滋养人五脏六腑之佳品,调理身心健康

养老养生是什么?在线等,

  • 养老养生是什么?在线等,
  • 养老随着城市化进程的加快,农村人口的养老隐性问题将显性化。解决农村人口养老问题将是社会不得不面对的重要任务。在目前广大的农村地区,家庭养老、土地养老、社会保险养老三种模式是基本的养老保障方式,而社区养老模式则是一种新的尝试。养生养生,动词也,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养,是指遵循生命法则,通过适度籂骸焚缴莳剂锋烯福楼运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面;涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

白菜最养生吃法有哪些

  • 白菜最养生吃法有哪些
  • 白菜是我们最常见的,很多人觉得大白菜没啥营养,不喜欢吃,其实不然,大白菜是我们最常见到的既便宜又健康的蔬菜,虽然大白菜价格便宜,但是白菜的营养价值却是极高的,它是最养生的蔬菜之一,养生保健,治病有减籂害焚轿莳计锋袭福陋肥,深受人们的喜爱,那么大白菜最养生的吃法是什么呢?专家介绍说,白菜性甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒,利肠胃,利大小便”.其次,大白菜的营养十分丰富,每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡),粗纤维1.5克,蛋白质0.8克,碳水化合物1.2克,脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。1、凉拌白菜心备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。2、海米烧白菜备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。3、醋溜白菜心功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。4、素炒白菜帮原料:净大白菜5,酱油,食醋,精盐,姜丝,味精。制做:全部选用白菜帮,将白菜洗净,控干水分。顺长切成1寸宽的条,再斜片成半寸片。起武火,入姜丝爆锅,最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、食醋、精盐略炒,加味精即可。

3养生是人们都应该做的吗

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  • 大家应该听过一句话:“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神”。我们中国人历来都是特别重视“精气神”的,比如说你这个人身体好、充满活力,就会说“你精气神十足”。虽然很多人不明白这三个字的确切含义,但我们养生所做的各种努力,基本上都可以归结到“精气神”这3个字身上。凡是长寿之人,无一不是“精气神”充足之人,特别是在80岁之前,如果精气神还保养的不错,活到百岁甚至更高都是有很大可能的。简单来说,精源于五脏六腑之气血,是维持生命的基本元素;精要化为气,气是维持生命的物质能量;气要化为神,神就是生命的主宰和生命活力的体现。三者是互相影响、互相滋生的。但终归,神是精气之和,所以养精气神,重点还是在养神上。《素问移精变气论》说“得神者昌,失神者亡”,可见神的重要性。“心动则五脏六腑皆摇”,只有神凝才能气定,气定才能心静,心静才能气血畅通,身体健康。这个逻辑顺序反过来也是成立的,正所谓“心浮气躁”,心虚则神浮。只有心静才能气定,气定才能神凝,神凝才能气顺。所以,想要补足精气神,我们得让心主神志的功能正常。对于这个问题,传统中医一直都有共识。由于“心喜静”,静则生阴,阴阳协调才是最和谐的。所以,清心寡欲、调养精神是养心的重要原则。正如《素问病机气宜保命集》中所说的那样:“神太用则劳,其藏在心,静以养之。”既要用静来藏神,同时也要避免用神太过了。

日常生活中五脏应该怎样养

  • 日常生活中五脏应该怎样养
  • 众所周知人体的五脏是指心、肝、脾、肺、肾。这五脏对身体的健康是非常重要的,主要有生化和储藏精、气、血、津液和神的作用。日常的一些不良生活习惯和饮食都可能会让五脏受损,因此,体质也就会开始变得虚弱,人也就开始生病,今天就跟大家一起来看看五脏应该怎样养。一、心属火 动静以敬心火自定有道是“动以养形,静则养心”。但养形与养心两者是完全互惠的,唯有形体康健,心情方能舒畅;而心情一旦舒畅,则更有利于形体的健美。喜静则静,喜动则动。动中思静,静中思动。唯有动静结合,身心方能自如。倘若动静失于常态,或者体形劳累,则会伤及心血;而劳心一旦过度,则血脉不能通畅,随之形体也会感到疲乏。所以说,血脉的流通,要有“动”以养形,精神的安定要有“静”以养心。唯有动静有序,才能使心神、心血、心脉三者正常有序地工作。 二、肝属木 宠辱不惊肝木自宁人的一生中,难免会遇到高兴或不高兴的事,以及被人赞扬或批评的事;用老百姓的话说,就是好听或不好听的话。被人宠着的时候,不要太兴奋,否则会忘乎所以;而被人贬低的时候,也不要太丧气,否则就没有了志气。尤其是切不可怒气冲冲,因为在人的“七情”之中,只有“怒”最伤人。所谓“怒气伤肝”,怒会耗散肝血,助发肝阳上亢。而肝阳一旦上亢就会出现头晕、目眩、失眠,甚至诱发中风等恶疾。若能做到宠辱不惊,肝气则会舒条有序,神志随之也就会安宁无恙。 三、脾属土 饮食有节脾土安和《黄帝内经》上说:“饮食有节”是非常重要的长寿因素。胃主纳谷,脾主运化,饮食有节,饥饱适宜,五谷才能化为气血充养五脏六腑;反之饮食无有节制,过饱则伤肺,过饥则伤气,过酸则伤筋,过咸则伤骨,过甜则伤血。特别是暴饮暴食,烟酒无度,则必然会伤及脾胃,而脾胃受伤,气血津液则大量减少,所以要使脾胃(包括肝胆及大小肠)的安康,节制饮食为第一要素。 四、肺属金 调息寡言肺金自全“肺如钟,撞则鸣,风寒入,外撞鸣,虚劳损,内撞鸣。”这是清代中医名家陈修园对肺系疾病因素的总结,调息不当,外卫不固,风寒湿热经常侵犯皮毛,肺的呼吸功能受到阻碍,就会诱发气管炎、哮喘病等疾患。要使肺金得清,首先要调和气息,气息调和好了,肺金则自然安宁。中医认为,肺为发声之腑,说话过多,会伤及肺气与肺阴,出现喑哑、咽痛、语怯等病患。所以说,保护肺腑,寡言少语与调息适度同样重要,两者缺一不可。 五、肾属水 恬淡少欲肾水自足“五脏六腑之精气皆藏于肾。”肾主精气,主生殖及人的发育。人的性欲,不可过纵,亦不可闭欲,而应当是有情少欲。特别是人过中年,房事生活应随着年龄的增长而相应减少。人的精气神中,精是物质基础,肾精充足了,方能有元气,而元气充沛了,才更有“神”。倘若整天沉醉于色情之中,肾精的过度外泄,必然会使脏腑功能衰竭,免疫能力下降,一旦物质基础的“精”枯竭了,生命也就终止了。所以说“恬淡少欲”当是养生保健的重要内容之一。 六、顺应四季调五脏 对现代人来说,健康是赢得一切的基石,如果失去了健康,拥有一切也是枉然,所以「养生风」正流行!著名明代大医学家张景岳说:「春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而养化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏」,春季适合养肝,夏季应养心,秋老虎之时节应养脾,秋季应养肺,冬季应养肾,就是说人体五脏的生理活动,必须顺应四时阴阳的变化,才能与外界环境保持协调平衡,让健康永远跟随着你! 七、影响五脏健康的因素 古代医学中即认为,人体之所以会被疾病侵犯,不外乎有下列几项因素,例如七情的内伤—忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧、惊吓……余下全文

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