中考游泳考什么内容 中考游泳考什么项目_ 2020中考游泳考试标准

中考游泳考什么内容 中考游泳考什么项目? 2020中考游泳考试标准

中考游泳考试的具体项目和要求因地区政策不同有所差异，但综合各地信息，主要考试内容可归纳如下：

一、考试项目及泳姿要求

• 泳姿范围：
  考生通常可选择蛙泳、自在泳（爬泳）、仰泳、蝶泳中的任意一种，但多数地区允许不限泳姿（潜泳除外）。例如，常州市明确泳姿不限，而福建三明市则强调“不分泳姿，但不得潜泳”。

  • 常见选择：蛙泳和自在泳因易学、省力成为考生首选。

• 考试距离：
  以50米或100米为主，部分地区（如陕西）设200米项目。例如：

  • 台山市要求100米（往返50米泳道）；
  • 常州市、三明市分别为50米和100米。

二、考试制度与技术要求

• 出发与转身：

  • 出发方式多为水中触壁或蹲壁出发，禁止跳台跳跃式出发；
  • 转身时需触壁完成，允许任何动作但不得借助池底站立。

• 动作规范：

  • 必须连续游进，中途不可停顿、踩底、拉泳道线或干扰他人；
  • 禁止穿戴手蹼、脚蹼等辅助工具，仅允许佩戴护目镜。

• 着装要求：
  考生需穿深色泳衣泳裤，部分区域要求泳帽。

三、评分标准

• 时刻限制：

  • 50米：满分时刻因性别和地区不同，如台山市男生2分45秒、女生3分05秒（100米）；
  • 100米：部分地区按完成时刻对应跑步项目分数（如常州将50米游泳成绩与耐久跑成绩等效换算）。

• 评分维度：
  除速度外，部分地区会考察动作规范性、呼吸节奏、水性适应力等。

四、独特项目与安全要求

• 安全技能考察：
  游泳考试隐含对防溺水技能的评估，例如浮力控制、呼吸协调性等。

• 考试次数与补考：
  通常每人有1-2次测试机会，抢跑或违规者成绩作废。

五、备考建议

• 优先练习蛙泳/自在泳：这两种泳姿易掌握且省力，适合考试提速；
• 加强耐力训练：尤其长距离项目需提升心肺功能和划水效率；
• 模拟考试环境：熟悉触壁出发、转身动作及时刻节奏。

中考游泳项目主要考核泳姿技术、耐力和安全技能，具体制度需以当地*门最新通知为准。考生应结合自身优势选择泳姿，并注重规范动作和体能训练。