艾炙的注意事项艾炙时注意什么_ 艾灸的注意事项和禁忌症有哪些

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通过精心选择穴位，并采用不同的灸法，艾灸可以有效地刺激身体，促进血液循环，缓解疼痛，调节身体机能。在准备艾灸时，先涂抹适量的精油有助于增强灸疗的效果，同时使皮肤更加光滑，减少摩擦。顺带提一嘴，在灸疗时遵循“先灸左边，再灸右边”的规则，有助于平衡身体的阴阳，提升整体疗效。

艾灸主要有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结和防病保健的影响，在艾灸时可以起到这四大的方面疗效。出现各种疼痛时，可用温经散寒的技巧，如果出现阳气不足可用扶阳固脱的方式，如果出现疼痛时可用消瘀散结，或者活血化瘀的影响，最重要的影响就是无病，艾灸可以强身健体。

艾灸的好处包括：温热效应：艾灸可以进步局部的温度，促进血液循环，增加局部组织的供血和营养，有助于缓解疼痛和炎症。调整气血：按照中医学说，艾灸可以刺激经络，调节气血的流通，平衡阴阳，有助于调整身体的内在平衡。改善免疫力：艾灸刺激皮肤和穴位，促进免疫细胞的活性，进步机体的免疫力。

做艾灸对人体的好处主要包括下面内容几点：改善月经失调：女性经常做艾灸可以有效地调整月经周期，缓解月经推出或提前等难题，对月经失调症状有明显的改善影响。改善脾胃功能：艾灸能够调理脾胃，对于因脾胃不好导致的内分泌失调、心情压抑等症状有较好的缓解效果。

同时，艾灸时要喝热水，避免冷饮和饮料。如果艾灸的穴位表面出现水汽，说明寒气被逼出，这是艾灸起效的表现。艾灸后半小时内避免用冷水洗澡、洗手或洗脸，以防湿气入侵。虽然艾灸后可能会感到身体疲劳，这是正常现象，无需过分担心。艾灸的时刻没有严格限制，但最好在上午进行。

要专心致志，耐心坚持。施灸时想法要集中，避免分散注意力，以免影响效果。对于养生保健灸，则要长期坚持。注意体位和穴位的准确性。体位要适合艾灸的需要，同时要保证舒适天然，根据处方找准穴位。防火。施灸时需注意防止落火，特别是用艾炷灸时要特别小心。防暑。

防火觉悟同样重要。现代服装材质易燃，施灸时需小心，尤其是使用艾炷时，防止翻滚脱落。用艾条灸后，可用塞入直径略大于艾条的瓶子内以熄灭余火。同时，注意保暖与防暑。施灸时需暴露部分体表，故冬季需保暖，夏季高温时需防中暑，并适时调节室内温度，确保空气流通。防止感染也是关键。

艾灸还具有防病保健的影响。古代医家早就认识到预防疾病的重要性，艾灸可温阳补虚、增强抵抗力，达到防病保健之功。现代，艾灸已成为重要的保健技巧其中一个。艾灸疗法需注意的十大禁忌艾灸虽好，但也需注意下面内容禁忌：面部、颈部、手臂等暴露部位不要直接灸，以防形成瘢痕。

避免对脸部、颈部、手臂等暴露部位施灸，以防形成瘢痕。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等敏感区域不宜施灸。关节部位、大血管处、心脏部位及眼球等处也不宜直接灸。

功效与影响：扶阳固脱：艾灸可以扶阳固脱，回阳救逆，对于元气虚陷、脉微欲脱等危重病症有一定的救治影响。拨毒泄热：艾叶性温，艾灸可以帮助人体散寒和清热，对机体起到双向调节的影响。行气通络：艾灸能够调和气血，疏通经络，对于气血不足或经络受阻的情况有很好的改善效果。

1、在家做艾灸，想要达到最有效的效果，可以按照下面内容几点进行：选择通风良好的环境：重要性：确保艾灸时产生的艾烟能够及时排出，避免长时刻处于浓烟环境中对人体造成不适。操作建议：选择家中通风较好的房间进行艾灸，艾灸时可适当开窗通风。找准穴位：重要性：艾灸的效果很大程度上取决于穴位的准确性。

2、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意想法集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时刻。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

3、第1个注意事项就是，要在一个通风环境比较好的地方艾灸，千万不能在一个密闭的空间里面操作，由于如果空间太过密闭，通风条件不好的话，在艾灸的时候，产生的烟雾就不能排出去，烟雾浓度到达一定的程度的时候，对人体是没有好处的，因此一定要在艾灸之前，找到一个通风环境比较好的房间。

4、安全：艾灸最大的风险就是烫伤皮肤或者点燃物品引起火灾，因此最好有家人陪伴，可以观察艾柱的燃烧情况，降低风险，如果没有，就要选择合适的艾灸工具，合适的工具便于操作，更为安全。在灸之前，腰背部等面积较大、肌肉厚实的部位可以选择艾灸盒，关节等部位可以选择艾条。

5、还可以用艾绒做成米粒大致的艾柱，在穴位上直接灸。然而直接灸对操作的要求比较高，稍有不慎易发生烫伤，因此直接灸的技巧不是很推荐大家在家里做，由于艾草具有易燃性。因此在家不论用哪一种技巧做艾灸都需要注意安全，预防火灾的发生，做好防范措施，并且如果是对外形有要求的人，注意不要烫伤皮肤。